Nordic Walking liegt weiter voll im Trend. Diese Aussage trifft auch auf die Nordic Walking Gruppe des TV Lampertheim zu. Diese Gruppe erfreut sich, unter der Leitung von Herbert Eichenauer und Heinz Wiegand, weiterhin einer steigenden Beliebtheit. Weit über 20 Personen gehören mittlerweile zum festen Stamm der Trainingsgruppe, welche aber nicht alle zur selben Zeit an den Übungseinheiten teilnehmen.

Unter dem Motto „Sport – Fitness – für alle Altersgruppen“ treffen sich die Sportler regelmäßig am Dienstag und am Freitag jeweils um 09.00 Uhr am Parkplatz Waldesruh. Mit großem Engagement und hoher Fachkompetenz vermitteln die Übungsleiter die Grundelemente des Nordic Walking.

Nach einer Nordic Walking spezifischen Aufwärmphase, die von Heinz Wiegand (ersatzweise von Herbert Eichenauer) gestaltet wird, setzen sich mehrere Gruppen – je nach Leistungsfähigkeit – in Bewegung und absolvieren ihre 4, 6, 7, 8 oder 10 km Strecken auf herrlichen Waldwegen.

Um Anfänger und „Neueinsteiger“, die herzlich in der Gruppe willkommen sind, kümmert sich Übungsleiterin Renate Eichenauer. Grundkenntnisse sind nicht erforderlich. Später werden die „Neuen“ in die bestehenden Gruppen integriert. Korrekturen der Lauftechnik erfolgen von Fall zu Fall auch in den bestehenden Gruppen.

Ein kurzer Exkurs in die Historie des Nordic Walking zeigt dessen Ursprung auf. Nordic Walking stammt aus Skandinavien, der Heimat des Skilanglaufs. Insbesondere in Finnland entwickelte man in den 50er Jahren den „Skigang“, eine Form des Sommertrainings für die drei Disziplinen Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination. Dies darf als Geburtsstunde des Nordic Walking angesehen werden. Aus diesen skandinavischen Anfängen entwickelte sich ein neuer Breitensport, dessen Durchbruch allerdings erst in den 90er Jahren gelang.

Heute sind sich neben den aktiven Sportlern auch Sportwissenschaftler, Physiotherapeuten und Sportärzte dem unglaublichen Gesundheitspotenzial dieses Ganzkörpertrainings bewusst. Die generelle Aussage lautet: „Nordic Walking aktiviert und trainiert durch die Arm-Stock-Bewegung 90 % der gesamten Muskulatur“.  Hartwig Gauder, Olympiasieger 1980 in Moskau im 50-km-Gehen hat folgenden bemerkenswerten Leitsatz geprägt: „Fürchte dich nicht, langsam zu gehen, fürchte dich nur, stehen zu bleiben.“ Was könnte man also besseres Tun, als sich der Nordic Walking Gruppe des TVL anzuschließen?

Kurz und bündig:
Nordic Walking
Herbert Eichenauer
Stand: 06/2024